秋冬是心血管疾病的好發季節
根據行政院衛生署資料統計，2007年心血管疾病一直高居台灣十大死因的第二名，每40分鐘就有一人因心血管疾病而死亡。所謂心血管疾病包含中風、心藏疾病、高血壓等。尤其在秋冬季節轉換的時候，日夜溫差懸殊容易引起急性發作，正是心血管疾病發作的高危險時期。
季冬因氣溫下降導致血管收縮，心血管疾病患者十分容易發病，根據以往臨床經驗，冬天心臟病、腦中風及心肌梗塞的病例都會增加，而發病原因多是因為攝取過多熱量，加上天冷懶得運動，才使得心血管負擔增大，導致動脈硬化。有些人雖不屬於心血管疾病高危險群，平日也未見任何症狀，卻有心血管疾病而不自知，一旦發作就有可能致命。因此高危險群病患若感覺胸悶或胸痛等不適時，應趕緊就醫；尤其是55歲以上的男性、65歲以上的女性，也應定期做心血管疾病的檢查。
心血管疾病最佳預防方法
「預防勝於治療」是心血管疾病最佳預防方法，因此必須做到下列幾點預防心血管疾病發作：
營養師的叮嚀
USANA輔酶Q10是你健康之選，含有豐富輔酶Q10有助調節生理機能、精神旺盛。活力奧米加魚油它不但含有豐富的奧米加-3脂肪酸、EPA、DHA等營養，對循環非常有幫助，而且不含任何金屬、有機污染物、農藥或是反式脂肪等有害物質，是保持長久健康的您不可缺少的營養補充品。
季冬因氣溫下降導致血管收縮，心血管疾病患者十分容易發病，根據以往臨床經驗，冬天心臟病、腦中風及心肌梗塞的病例都會增加，而發病原因多是因為攝取過多熱量，加上天冷懶得運動，才使得心血管負擔增大，導致動脈硬化。有些人雖不屬於心血管疾病高危險群，平日也未見任何症狀，卻有心血管疾病而不自知，一旦發作就有可能致命。因此高危險群病患若感覺胸悶或胸痛等不適時，應趕緊就醫；尤其是55歲以上的男性、65歲以上的女性，也應定期做心血管疾病的檢查。
心血管疾病最佳預防方法
「預防勝於治療」是心血管疾病最佳預防方法，因此必須做到下列幾點預防心血管疾病發作：
- 保持愉快的心情。
- 清淡規律的飲食：平日飲食，應以較易消化之清淡飲食為主，少吃高膽固醇、高糖、高鹽飲食。
- 預防過冷過熱：心血管發病的時間與季節、溫度有明顯的關係，這是因為調節功能障礙。因此當天氣變化，特別是驟冷時，上了年紀的人應特別注意衣服保暖。
- 持之以恆的運動。
- 戒湮戒酒
- 保持充足的睡眠
- 多攝取具有高抗氧化劑營養食品：高抗氧化劑營養食品可以保護微血管不受自由基的破壞，促進微血管通透性、血管保護作用、具有抗發炎反應。
營養師的叮嚀
USANA輔酶Q10是你健康之選，含有豐富輔酶Q10有助調節生理機能、精神旺盛。活力奧米加魚油它不但含有豐富的奧米加-3脂肪酸、EPA、DHA等營養，對循環非常有幫助，而且不含任何金屬、有機污染物、農藥或是反式脂肪等有害物質，是保持長久健康的您不可缺少的營養補充品。
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