適量攝取維生素D能降低發生骨折的風險
經過12個醫學臨床試驗的分析後，結果說明了維生素D能預防骨折的發生。這項分析的結論指出每天所攝取的維生素D超過一般建議量的400IU時，能幫助老年人降低發生在髖關節與脊椎之外的骨骼骨折的風險。這項研究結果發表在2005年5月號的Journal of the American Medical Association期刊中。
這項維生素D的相關研究包含了有19,114位60歲以上的男性與女性的銀髮族，所使用的維生素D的形態是維生素D3，因為引用現行的觀點：維生素D3比自飲食中所攝取到的維生素來的有效。
研究人員發現每天攝取700-800IU維生素D3的受試者，能降低發生在髖關節的骨折的風險達26%，以及降低脊椎之外的骨折的風險達23%，該研究也發現攝取400IU或更少的維生素D3的受試者並無法得到如此降低骨折率的作用。
在此項研究中並無法明確的指出鈣質在研究中所需要的供應量，不過該研究結果認為每天至少有700mg的攝取量，對預防脊椎之外的骨骼骨折是必需的。
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